心血管病夏季就缓解了？答案超出你意料，马上揭晓！
文章来源：本站原创 点击数： 更新时间：2019-6-18
在很多人看来，冬季是心血管疾病的危险季节，而到了夏季，就安全多了，就可以松口气了。真的是这样吗？其实不然！
患有高血压的老张，每年冬天都特别注意，经常测量血压，按时定量服用降低血压、保护心脏的药物。可最近一段时间，随着天气转暖，他放松了警惕，自认为血压肯定比冬天的时候低，不注意监测血压了，药也不规律服用了。谁知一天突然头晕，血压一下子就升了上来。若不是家里人及时发现，后果不堪设想。
从大量的研究结果来看，在高温天气中，心脑血管疾病死亡率也明显上升，这也在提醒大家，在炎炎夏季，心血管病患者依然要提高警惕。
四大原因
夏季，心血管病之所以高发，和这四个方面原因密不可分：
1.中枢神经兴奋：温度升高时，中枢神经也会随之兴奋，人就会表现出烦躁不安、情绪易激动，可促使血压骤然升高。
2.液体丢失：夏季天气炎热，皮肤、呼吸道中的水分蒸发和排出加快，再加上大量出汗，人体内液体丢失增多。若得不到及时补充，血液就会变得黏稠，流速减慢，易形成血栓，进而引发心绞痛和心肌梗死等。
3.新陈代谢旺盛：高温天气中，为了维持体温恒定，人体往往通过自身调节，使皮下血管扩张以增加散热，同时心跳加速，心肌耗氧量增加，加重了心脏负担，容易诱发各种心血管疾病。
4.贪凉：到了夏天，天气炎热，有些患者喜欢喝冷饮，开空调纳凉，然而忽然的冷刺激会引起血管收缩，冠心病患者容易诱发心绞痛，心衰患者容易引发感染和心衰！
八大措施
既然夏季是心血管病的高发季节，那么该怎么做呢？以下八个方面大家要牢记。
1.切勿擅自停药。部分高血压患者进入夏季后血压会比其他季节相对偏低，有些患者就自行停药，这种做法很危险，一定要在医生的指导下调整降压药物的使用。
2.适量饮水。夏季人们普遍出汗较多，从现代医学的角度来看，流汗过多易引起电解质紊乱，可适当喝点淡盐水或糖水。但心血管病患者饮水要适量，以少量多次为佳，喝得太多或者喝得太快，都会增加心脏的负担。
3.适当运动。心血管疾病的患者不宜做剧烈运动，但并不代表不运动。推荐中轻强度的有氧运动，如散步、打太极拳、慢跑等。避免剧烈活动。
4.科学避暑，避免贪凉。长期处于温度较低的空调房间，并不利于心脑血管患者的健康，建议最适宜的空调温度为27~28℃，不应低于24℃。室内温度还应随室外温度的变化进行调整，以室内外温差小于5℃左右为宜。不要多吃冷食冷饮。
5.规律作息。规律的生活起居有利于血压的平稳，即要按时起床、定时进餐、适量锻炼、按时睡眠、适当休息、注意劳逸结合等。夜间更要做好防暑降温工作，保证正常睡眠。
6.合理饮食，提倡“四低一高”。心脑血管患者在夏季饮食要以清淡易消化为原则，多吃蔬菜、水果。提倡“四低一高”饮食：即低热量、低盐、低脂肪、低胆固醇、高维生素，不宜多吃甜食和辛辣刺激的食物。
7.调畅情志。保持心态平和，避免情绪剧烈起伏，心血管病患者才能平安度过酷夏。
8.身体不适，及时就医。如有明显不适，不可擅自处置，需要及时就医。
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